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月饼怎么吃更“搭”更健康

点击次数:   更新时间:19/04/26 09:26:04     来源:www.qiaomaisp.com关闭分    享:
  本来月饼有点油腻,部分用户表示月饼太腻了,实在是吃不下去,其实并非完全是月饼过于油腻的缘故,有一部分原因是用户不会搭配吃法。月饼怎么吃更“搭”更健康?这里教大家几个小方法,让您在吃月饼时不再感到腻:
  一、与“饮”更搭
  1、与果醋饮:果醋可以帮助消化,还可以解腻。因为醋可以调节血液酸碱平衡,达到软化血管降低血压血脂的作用。
  2、与清茶饮:清新雅致。蛋黄、五仁配普洱;枣泥、莲蓉配薄荷;豆沙、冰沙配乌龙。茶可以促进消化和分解月饼里的油。
  3、与酸梅饮:山楂、乌梅和陈皮能发挥解油腻、降血脂的保健功效,阻止多余糖分转化为脂肪的作用。
  4、与花草饮:选择一些清新系列的花草茶,能让水果月饼更显得清新。
  5、与水果饮:酸味水果鲜榨汁可以中和月饼的甜度。不仅可以缓解油腻的感觉,也可以起到促进消化、解油腻的作用。注意尽量不要挑选苹果、西瓜等含糖量很高的水果。
  6、与红酒饮:红酒含有多种氨基酸、维生素、矿物质等,可有效的去除月饼的油腻感。
  二、拒绝这些,会更“搭”
  1、拒绝“粥”会更搭:很多人想把月饼当早餐吃,还想用清淡白粥冲淡月饼的甜。这样做不对,因为月饼和粥都能迅速升高体内血糖的高升糖指数,一起食用反而会降低脂肪的代谢。
  2、拒绝“汽水和果汁”会更搭:如果与汽水以及含糖分高的果汁食用的话,更会造成血糖的升高,增加代谢负担。
  3、拒绝“凉水”会更搭:月饼成分复杂且十分油腻,如果吃月饼同时配着凉水一起喝的话,很容易腹泻。
  吃月饼的同时,搭配一些饮料更好吃,有的用户不是很适合吃月饼,特别是高血糖的用户更不适合吃。所以如果只是单纯吃月饼不仅生活中少了乐趣,而且这样吃不如搭配饮料吃更好。
  小编:Jane

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